Elena Indrigo

La tarda estate: come affrontare il cambio di stagione

by adminelena
Il sole è ancora caldo e la terra ci dona gli ultimi frutti maturi, ma la Natura si sta preparando all’ormai prossimo passaggio verso l’autunno. Il nostro corpo si sta allineando ai ritmi naturali, anche se la mente indugia ancora nel godersi gli ultimi regali dell’estate. La forza esplosiva dell’estate lascia gradualmente il posto alla malinconia e al raccoglimento autunnale. Le giornate sono più brevi, è tempo di vendemmia e di ultimi raccolti per preparare il granaio per l’inverno. Ma come affrontare nel migliore dei modi questo momento? ELEMENTO TERRA: LA TRASFORMAZIONE E IL SISTEMA DIGESTIVO Per la Medicina Tradizionale […]

Il tempo del riposo e dell’ascolto di sé

by adminelena
Ci sono luoghi che ci chiamano e noi non possiamo fare a meno di rispondere. Alcuni lo fanno anche più volte. E allora torniamo, magari cambiando itinerario ma cogliendo sempre la stessa energia. Di solito la prima volta abbiamo lasciato lì qualcosa di noi, che sta aspettando il nostro ritorno. Non sono veramente luoghi, ma emozioni, sensazioni, risposte a domande che abbiamo dentro. Succede a volte che, nel momento di scegliere dove passare le nostre meritate vacanze, ci facciamo influenzare dalla moda del momento, dai racconti degli amici, dall’abitudine, dalle preferenze di chi viaggia con noi… Se cambiamo idea spesso […]

5 rimedi naturali da mettere in valigia

by adminelena
E’ finalmente tempo di vacanze e di partenze. Abbiamo aspettato questo momento per mesi, per questo è importante affrontare il viaggio pensando anche al nostro benessere fisico e psicologico. Ricordiamoci di portare con noi tutta la documentazione sanitaria, in base al tipo di viaggio che faremo. E’ importante essere informati sulla nostra destinazione, sui rischi sanitari, eventuali vaccinazioni da fare e assicurazioni supplementari che è bene stipulare quando si viaggia in Paesi con i quali il nostro Servizio Sanitario Nazionale non ha alcuna convenzione. Oltre a questo, nel nostro bagaglio perfetto non può mancare qualche rimedio di pronto soccorso, per […]

Antelope Canyon, la crepa e la bellezza nascosta

by adminelena
“C’è una crepa in ogni cosa, è così che entra la luce” (Leonard Cohen) Questa è la frase più famosa di “Anthem”, capolavoro indiscusso di un artista che ha fatto la storia della musica. Proprio queste sono le parole a cui ho pensato quando ho avuto la fortuna di entrare all’Antelope Canyon, una meraviglia che da sola ripaga il viaggio nell’Ovest degli Stati Uniti. L’acqua e il vento hanno creato questo miracolo, con un lavoro durato milioni di anni e che ancora continua incessante. Quella che può sembrare solo un’anonima fessura nel terreno, nasconde al suo interno un luogo di […]

Lasciare spazio e la metafora del campo incolto

by adminelena
‘Quando coltiviamo un campo lasciamone sempre una parte incolta, affinché ci sia lo spazio per lasciar crescere qualcosa spontaneamente, al di fuori del nostro controllo. Manteniamo la porta aperta alla diversità e all’improvvisazione’ Ascoltando una trasmissione televisiva sono stata catturata da queste parole del pianista Giovanni Allevi, che si ispirava alla visione di San Francesco. Abbiamo la tendenza a voler controllare tutto, per insicurezza o per mancanza di tempo. Lo facciamo per proteggerci oppure perché semplicemente ci hanno insegnato che è giusto così. Il bisogno di sapere il risultato in anticipo e di muoverci attraverso presunte certezze, o che ci […]

Profumo di Lavanda

by adminelena
Colori e profumi: sono le prime sensazioni che mi avvolgono mentre arrivo in Provenza d’estate. Il viola della lavanda in contrasto con il giallo dei girasoli, le case di pietra chiara, dalle mille sfumature dell’ocra, incastonate come gemme nel verde delle colline, con l’azzurro terso del cielo a fare da cornice.La luce viva e calda è parte integrante del paesaggio e ne aumenta le percezioni sensoriali. Tutti i luoghi dove ho viaggiato e in cui hanno vissuto molti artisti, hanno come caratteristica una luce molto intensa, e la Provenza è sempre stata meta di artisti che qui hanno trovato ispirazione. […]

Il Detox secondo me…. (Seconda parte)

by adminelena
Dopo avervi raccontato la mia visione del detox nella prima parte dell’articolo passo a descrivere qualche aspetto pratico. Quanto dura un detox?  Non deve essere troppo breve, per dare il giusto tempo all’organismo, ma neppure troppo lungo, per non stressarlo inutilmente. In genere 4 settimane sono un buon compromesso. Quando si inizia un percorso di depurazione è importante che il processo sia graduale, specialmente se il nostro organismo è carico di tossine, perché è la prima volta che affrontiamo un’esperienza di questo tipo oppure a causa di un prolungato periodo di stress. La gradualità comporta un inizio dolce e un […]

Il Detox secondo me…. (Prima parte)

by adminelena
E’ Primavera, tempo di depurazione, tempo di rinascita! Voglio parlare anch’io di detox…. Questo termine viene sempre più spesso associato al concetto di dimagrimento, piuttosto che a quello di benessere. E’ inevitabile, visto che in primavera la prova costume si avvicina a grandi passi! Tra gli esperti della nutrizione si ascoltano e si leggono molte opinioni contrarie a questa pratica, spesso ritenuta inutile o comunque superflua. La mia esperienza è diversa. Parto sempre dal fatto che ogni mia proposta deriva sempre da qualcosa che ho studiato, sperimentato e verificato in prima persona. Ho sempre tratto notevoli benefici dalla depurazione, che […]

Betulla, la regina dei drenanti

by adminelena
Tra gli alberi della foresta ce n’è uno che spicca per la sua capacità di resistenza, nonostante il suo aspetto delicato e, in apparenza, così aereo e fragile: è la BETULLA. Aspetti simbolici Nella tradizione sciamanica in Lapponia e in Siberia, la betulla è considerata un albero sacro, per la sua capacità di collegare la Terra al Cielo ma anche agli Inferi. Il colore bianco della sua corteccia simboleggia la Luce. E’ una pianta femminile, legata a Venere e alla Luna piena. Anche la tradizione celtica attribuisce molta importanza a questo albero, per la sua capacità di adattamento in terreni […]

L’arte di rallentare

by adminelena
In questa epoca caratterizzata dai ritmi veloci, ebbene…io sono lenta. Mi sono spesso sentita sbagliata per questo, a volte questa mia caratteristica mi è stata fatta pesare. Più passa il tempo, però, più apprezzo questo mio “difetto” e scelgo di coltivarlo. Qualche tempo fa, passeggiando con mia mamma per le vie di Como, ci siamo imbattute nella vetrina di un negozio di elettrodomestici, dove era esposta una planetaria. “Ecco, quella andrebbe bene per te, che fai anche il pane in casa. Ci metti gli ingredienti e poi lasci fare tutto a lei”. Come tutte le mamme, anche la mia pensa […]